2010年08月25日
筋肉痛
２か月程前からスポーツクラブに通っていますが、今更ながら激しい筋肉痛になりました。
特に脚（太もも）とお腹が、
『痛い！！』 動き始めるのがツライ
前日何かしたのか？ん～ちょっと腹筋し過ぎた程度かな？
サウナでも、ちょっと足浮かせてたけど・・・（先週からやってるし・・）
しかし、こんなに頑張っているのに痩せないのはなぜ？？
運動で痩せるのは難しいのでしょうかね？
まだまだ足りないのか？食べ過ぎか？
旦那には、「２リットルぐらい汗かかないとダメだ」と言われます。←自分はそれぐらい仕事でかくと言ってます。
最近はスタジオレッスンとマシーンのトレーニングが主です。
リズム感がなく鈍い私は、エアロビとかは大の苦手
手と足をバラバラに動かせない
手と足が一緒になっちゃいます。
あ～頭の中が混がらがる
でもこのままだとイケないと思い頑張って、簡単なスタジオレッスンに参加する事にしました。
（無理してでも使わないと早くボケそうだし）
スタジオレッスンだと、疲れたり嫌になっても、とりあえず時間まではそこに居て運動しないとだめなので、
根性無しの私にはちょうどいいのです。
恐る恐る色んなレッスンに参加してましたが最近ちょっと慣れてきました。
ニブニブの私ですが、もう少し頑張りま～す。
「継続は力なり！！」 ですね
特に脚（太もも）とお腹が、
『痛い！！』 動き始めるのがツライ
前日何かしたのか？ん～ちょっと腹筋し過ぎた程度かな？
サウナでも、ちょっと足浮かせてたけど・・・（先週からやってるし・・）
しかし、こんなに頑張っているのに痩せないのはなぜ？？
運動で痩せるのは難しいのでしょうかね？
まだまだ足りないのか？食べ過ぎか？
旦那には、「２リットルぐらい汗かかないとダメだ」と言われます。←自分はそれぐらい仕事でかくと言ってます。
最近はスタジオレッスンとマシーンのトレーニングが主です。
リズム感がなく鈍い私は、エアロビとかは大の苦手
手と足をバラバラに動かせない
手と足が一緒になっちゃいます。
あ～頭の中が混がらがる
でもこのままだとイケないと思い頑張って、簡単なスタジオレッスンに参加する事にしました。
（無理してでも使わないと早くボケそうだし）
スタジオレッスンだと、疲れたり嫌になっても、とりあえず時間まではそこに居て運動しないとだめなので、
根性無しの私にはちょうどいいのです。
恐る恐る色んなレッスンに参加してましたが最近ちょっと慣れてきました。
ニブニブの私ですが、もう少し頑張りま～す。
「継続は力なり！！」 ですね
Posted by ブルーミント at 10:51│Comments(5)
│どうでもいい話
この記事へのコメント
こんばんは
私もやせない・・・
このごろは夜の炭水化物を控えめにしてます
今日はそうめんたべちゃったけどね
美しい筋肉ならいいじゃん！！
こんど是非踊っている姿載せて＾＾
私もやせない・・・
このごろは夜の炭水化物を控えめにしてます
今日はそうめんたべちゃったけどね
美しい筋肉ならいいじゃん！！
こんど是非踊っている姿載せて＾＾
Posted by り・まんぼー
at 2010年08月26日 22:57
at 2010年08月26日 22:57まんぼーさんへ
どうも～こんばんは♪
炭水化物を控えめにしてるんですね。
私も野菜を食べるようにしてるんですが、
夜はどうしても食べ過ぎてるかも（＾ｕ＾）
美しい筋肉ならならいいんですけど、
見た目は変わりません。
スタジオの中はシャメなんて無理です。
それにとても見せられませんよ(＠_＠;)
どうも～こんばんは♪
炭水化物を控えめにしてるんですね。
私も野菜を食べるようにしてるんですが、
夜はどうしても食べ過ぎてるかも（＾ｕ＾）
美しい筋肉ならならいいんですけど、
見た目は変わりません。
スタジオの中はシャメなんて無理です。
それにとても見せられませんよ(＠_＠;)
Posted by ブルーミント at 2010年08月26日 23:36
at 2010年08月26日 23:36頑張ってもまだ変化の無い今頃が第一スランプ時期でしょうか？
まさに「継続は力なりー」
そのうちドッドッドッーと体重落ちるから頑張ってください！
まさに「継続は力なりー」
そのうちドッドッドッーと体重落ちるから頑張ってください！
Posted by ほろ酔い店主 at 2010年08月27日 00:48
at 2010年08月27日 00:48がんばってますねぇ~
筋肉は脂肪より重いので筋トレは体重落とすの難しいかもしれませんね。
でも体脂肪は確実に落ちますよ。わたしがそうでしたから。
いずれにしても継続することが大事ですね！
ちゃんと結果はついてきますよ。
がんばってください＾＾
筋肉は脂肪より重いので筋トレは体重落とすの難しいかもしれませんね。
でも体脂肪は確実に落ちますよ。わたしがそうでしたから。
いずれにしても継続することが大事ですね！
ちゃんと結果はついてきますよ。
がんばってください＾＾
Posted by りんご王子 at 2010年08月28日 22:50
コメントの返事が大変遅くなりました。
スミマセ～ン<(_ _)>
ほろ酔い 店主さんへ
そのうちドッドッドーと落ちますかね？？
年数を重ねると新陳代謝が悪くなるせいか、
太りやすく痩せにくくなってくるような気がします。
やっぱり食べ過ぎみたいです(＠_＠;)
夜は控えたいと思いま～す。
りんご王子さんへ
そうですか～筋肉は脂肪より重いんですね。
筋肉と体力は少しついたような気がします。
最初に測った体脂肪やら恐ろしい数字ばかりで、
もう測りたくありません(>_<)
腹筋は好きですが、腕のトレーニングは苦手です。
楽しんで、痩せられるように頑張ります^_^
スミマセ～ン<(_ _)>
ほろ酔い 店主さんへ
そのうちドッドッドーと落ちますかね？？
年数を重ねると新陳代謝が悪くなるせいか、
太りやすく痩せにくくなってくるような気がします。
やっぱり食べ過ぎみたいです(＠_＠;)
夜は控えたいと思いま～す。
りんご王子さんへ
そうですか～筋肉は脂肪より重いんですね。
筋肉と体力は少しついたような気がします。
最初に測った体脂肪やら恐ろしい数字ばかりで、
もう測りたくありません(>_<)
腹筋は好きですが、腕のトレーニングは苦手です。
楽しんで、痩せられるように頑張ります^_^
Posted by ブルーミント at 2010年09月01日 21:22
at 2010年09月01日 21:22
